【脚】
レッグエクステンション
30kg→25kg→25kg
パラレルスクワット＜スミスマシン＞
50kg→60kg
パーシャルスクワット＜スミスマシン＞
40kg→40kg→40kg

ようやく行けた、平日ジム＾＾

平日とはいえ夜はそれなりに人がいますな。
全マシン独り占めのセレブ気分、というのはなかなか味わえない。

まあ使うのはたった2種類なので無人でなくていいですけど笑

今日もレッグエクステンションで前面を、パーシャルスクワットで内ももやハムを鍛えました。

さてネットでジムの口コミなんかを読んでいると、マナー面などいろいろ問題があるみたいです。

よく見かけるのは、

・スマホをいじったままベンチ台を占領
・友達同士のおしゃべりが長くマシンを占領
・ダンベルを数本まとめて自分の場所に置いてしまう
・（民間ジムで）トレーナーが必要以上にしゃべりかけてくる
・トレーナーの知識が簡単な筋トレ本レベル

これは不満が出るのも無理はないですね。
次の人の事を考えてマシンや器具を使わないといけませんね～

トレーナーとの会話は人それぞれ距離感が違う部分もあるでしょうが。
自分は一人で淡々とトレーニングするのが好みかな。

今の通っているジムでは皆さん各自でトレーニングに励み、長時間占領などもなく不満に感じたことはありません。みんなシートの汗を拭いたり、きっちりしてる。

待つこともそれなりにありますが、しばらく待てば空きますし、自分もスミスマシンは10分は使わせてもらいますからね。

口コミでは民間ジムでも時間帯によってはけっこう混雑するみたいです。こういうのはしばらく通ってみないとわからないですねぇ。

市内の別のジムに行った時間帯には学生さんが多くいて、マシンごとに少し待ってから使いました。
混雑してると誰かが次待ってないかなと気を遣って集中力が落ちてしまうんですよね。気にしいなんで。

【訂正】今のジムは土日は清掃直後の空いた時間帯に入ることもあり混雑せず、特に問題なく利用できています。

…あとはヤングな女性がもう少しいればなと笑

ここは極端に少ないんですよ。まだ3人見たくらいかな。全然華がなく見どころ（笑）もなく超つまらん。

というわけで今更ですがジムの感想を書いてみました。

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